当前位置:首页 > 食疗养生 > 正文内容 >

黑莓的七大保健功能-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:健康养生知识网 点击:686次


爱养身馆-饮食养生:

黑莓是一种超级食品,其纤维含量比小麦高,口感好,营养丰富,具有多种保健功效。《英国每日邮报》的最新文章公布了黑莓的七种健康功能,这些功能被英国许多顶级营养专家总结出来。1.增强免疫力黑莓中维生素C的含量是蓝莓的两倍。英国营养学家乌苏拉&米德多;阿伦斯说,维生素C可癫痫病能治好么以在人体内发挥多种重要功能,有助于增强免疫系统,维持心血管健康,降低高血压,提高饮食中铁的吸收,降低贫血的风险。2.帮助消化领域人士表示,黑莓的纤维素含量高于大多数其他水果。

一个黑莓含有8克纤维素,比两杯小麦还多,这有助于更好地满足每天25克纤维素的需求。纤维素对消化道健康极其重要,有助于保持健康湖北治疗癫痫病费用多少体重和降低高胆固醇。3.治愈伤口黑莓富含单宁酸。伦敦格雷斯公主医院的首席营养学家萨拉·米德多特;威尔逊说黑莓有助于收紧皮肤组织、收缩血管和减少出血。黑莓是传统医学中的一种伤口愈合药物。

4.抗癌领域称黑莓富含抗氧化花青素。研究发现花青素能抑制肿瘤细胞的生长。黑莓还含有一种叫做C3G的类黄酮,可以有效南阳有治癫痫病吗治疗皮肤癌和肺癌。5.眼部保护黑莓中的叶黄素可以防止视网膜斑点的形成,防止紫外线伤害眼睛。6.骨骼强壮的黑莓是微量元素锰的极好食物来源,黑莓能满足50%的日常锰需求。

威尔逊说,锰有助于人体形成结缔组织,这对强化骨骼非常重要。7.促进健康的细胞分裂富含叶酸(维生素B9)的黑莓对健康的细胞分裂和生长起癫痫为什么在夜里发作着重要作用。有人建议孕妇多吃黑莓,以减少出生缺陷,如脊柱裂。

想了解更多饮食养生的方法,就到爱养生馆

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。


健康养生知识网(jkcp.ajtor.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己