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亚健康男人的调养方法

时间:2021-09-11 来源:健康养生知识网 点击:686次


体虚是机体某些功能有所减退,没患病也意味着亚,及时补养和调理很重要。

【气虚】气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏癫痫小发作是什么力、动则气短、易、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。

气虚者需补气,药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等癫痫病的早期特征。可经常交替选服(下同)。

【】血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。

进补宜采纳、养血、生血之法,补血的药物可选用、阿胶、熟地、桑椹子等。食物河北什么医院治癫痫病比较好有乌骨鸡、麻、胡桃肉、肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

【阴虚】又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛、梦遗滑精等。

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进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。食物有团鱼、、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、、枸杞头、荸荠、生梨等。


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