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女性经前烦躁可多吃点谷物

时间:2021-09-11 来源:健康养生知识网 点击:686次


许多会在来潮前表现出情绪波动、烦躁不安、易怒、抑郁等情况,天津市精神卫生中心科毛稚霞介绍说,这是由于月经前体内激素水平平重庆癫痫病医院癫痫病可以治愈吗衡失调导致的,医学上称为“经前期紧张综合征”,一般经前期一周左右最为明显。可以说,这是女性最为脆弱的时期,不过随着月经的来潮,激素水平逐渐恢复后,症状会很快得到缓解。因此,即使经前烦躁症状较为严重的女性中医能治好癫痫吗,也可以通过自我调节,安然度过这个“脆弱期”。

心理调适方面,可在这一时期即将来临时即注意自我情绪的控制,多做一些自己感兴趣的事,让自己“忙”起来,借此分散注意力。工作上的难题,如有癫痫病用啥药好条件的话可推到下周再去处理。特别是要调整好心态,有些女性认为月经来潮是“倒霉”,在心里很抵触这件事,这样的心理暗示会加重症状。所以对待这个“老朋友”,应具备科学的认识,并保持积极乐观的态度。

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这几天里,还要积极与家人沟通,让家人明白自己不是“耍脾气”,而是特殊时期的情绪变化,把自己不愉快的情绪释放出去,并得到家人的理解与宽容,家人的关爱是缓解不良情绪的法宝。


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