当前位置:首页 > 中医养生 > 正文内容 >

懒人一锅焖-腊味焖锅饭

时间:2021-09-19 来源:健康养生知识网 点击:686次


主料:

米饭(按照平时的饭量煮)、鸡翅(适量,提前腌制好)、广式腊肠(按个人口味,适量)、葱(适量)、大蒜(适量)、鸡精(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、材料,切切切,米,洗洗洗。

2、洗好的米,然后下水,平时煮饭比较好癫痫病医院是哪家?的水量就够了,然后下葱白和蒜,鸡精,搅一搅,葱白,蒜一起煮不会有味道,煮出来的饭超级香,然后铺上腊肠,接着铺上鸡翅然后按下煮饭键,你就可以去玩耍咯等待饭熟~(也可以按照你喜欢的材料下去煮)。

3、饭煮好了,把鸡翅先夹起来备用,然后按照饭量倒适量的酱油,撒上葱搅一搅,拌一拌,就可以出锅吃啦~香喷喷~小孩子都可以接受的焖锅饭,我儿子特喜欢吃!。

4、不需花太多时间,适合带小孩的,上班的,懒人的焖锅饭。

四川十大癫痫医院

5、懒人一锅熟~。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与青椒、蘑菇搭配哪些医院治疗颠痫病;与李子、糯米、大蒜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功手术能根治癫痫病吗效;可与五花肉、醋、玉米面搭配;与蜂蜜、鸡翅、草菇相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;


健康养生知识网(jkcp.ajtor.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己