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吃什么才能让脸色红润补血补气—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:健康养生知识网 点击:686次


  为脸色红润补血补气的食物: 第一:中药炖羊肉 材料:羊肉、当归、生地以及葱姜蒜 做法:将新鲜的羊肉清洗干净,然后切块备用;将当归以及生地洗干净备用;将好的食材以及中药一起放入锅中,加入适量的清水炖煮;大火烧开之后小火慢炖,羊肉软烂之后就以直接食用了。 功效:这道药膳做法在我国的古代就已经有人服用了,具有很好的补血补气的作用。羊肉是一种非常补的食物,所生地以及当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。经常服用这道食谱具有很好的调经补血的作用,特别是一些具有宫寒以及虚寒症状的非常的适合,不过建议如果是血热的如何治癫疯病患者最好少吃一些。 第二:银耳红枣汤 材料:银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞 做法:将银耳以及红枣泡发,然后将的食材一起放入锅中熬汤,然后直接服用就以了。 功效:银耳的功效以及外在的都和燕窝非常的似,服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用。这道食谱不仅味道非常的美味,同时还能够起到很好的补气血的作用,经常服用能够拥有非常好的脸色,同时体态也会更加的苗条。 第三:双红补血汤 材料:红薯、红枣、红糖 做法:将红薯以及红枣一起放入锅中,加入适量的清水一起熬煮;红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀,融化之后就可以起锅服用了。 功效:这道食谱男性癫痫胎儿正常吗非常的适合夏天服用,不仅能够很好的补气血,同时也是一道非常适合炎热服甜品。如果比较喜欢吃南瓜,么也可以将红薯换成南瓜来服用哦! 第四:木瓜银耳汤 材料:银耳、木瓜、红枣、冰糖 做法:将银耳泡发然后清洗干净、将银耳放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入红枣继续熬煮半个小时;随后放入好的木瓜以及冰糖,煮开之后就可以起锅服用了。 功效:红枣以及银耳都是具有很好的补血以及补气的作用,四种食材混合在一起之后,补血补气的作用加倍。 第五:黑糯米补血粥 材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药 做法:将黑糯米淘洗干净,然后放入锅中加入适量治疗癫痫的副作用小的药有哪些的清水;大火烧开之后放入清洗干净并且切块的山药以及桂圆和红枣,小火慢炖直到软烂之后就可以起锅了。 功效:这道效果非常的好。不过需要注意的是,桂圆虽然在补血以及促进血液循环方面具有非常好的效果,是并不不容易被的身体所消化,所以每次最好不要服用太多。另外小编建议,如果是一些患有宫寒的朋友,么可以服用两片红参,这样对于身体也是非常处的。 第六:养颜补血燕麦粥 材料:核桃、红枣、桂圆、燕麦红糖 做法:将核桃、红枣以及桂圆、燕麦清洗干净,然后一起放入锅中,加入适量的清水一起熬煮,黏稠之后加入适量的红糖就可以起锅了。 功效:作为一山东比较好癫痫医院是哪家名合格的朋友,日常多服用这道食谱就有很好的保健身体的作用,并且还能够拥有好气色,身体也会更加的。 第七:当归红枣排骨 材料:当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜 做法:将排骨切块之后放入开水之中焯一遍,取出之后清洗感觉血水;将准备好的排骨放入锅中,加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜,还需要放入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖直到排骨软烂即可;加入适量的食盐就可以起锅了。 功效:这几种食材混合一起服用之后能够起到很好的滋阴润燥以及美容养颜的作用,在这个季节转换的季节非常的适合,同时还能够起到补血补气的作用。


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