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益气养血养生食谱之乌豆桂圆大枣汤 药膳食疗

时间:2021-11-22 来源:健康养生知识网 点击:686次


本文导读:人体气血不足会影响到脏腑组织的正常工作、诱发疾病,那么,益气养血吃什么好呢?看看下面介绍的益气养血养生食谱之乌豆桂圆大枣汤。

益气养血是养生保健的根本,中医认为,人是由气、血、津液等基本物质构成的,气在人体中不断运动,为人体提供活力和能量,血在人体中担任着运输养分的中药职务,如果气血不足,必定影响到脏腑组织的正常工作、诱发疾病。因此,气榆林医院治疗癫痫病哪个好血对人体健康有着决定性作用,只有将气血调理顺畅,才能达到养生保健目的。

气血虚的症状

气虚的主要症状有:舌白嫩胖、面色泛白、精神不足、说话声音微弱、经常出虚汗;

血虚的主要症状有:唇舌色淡、健忘失眠、面色萎黄、手脚麻木、便秘、贫血、女性月经量少等;

气血两虚的主要症状有:胸中隐痛、心悸气继发性癫痫怎么治短、神疲乏力、浮肿胀满作痛、有积块、舌青紫、偏瘫、有瘀斑、脉细缓而涩等。

气虚、血虚、气血两虚在治疗上以益气养血为主,要精心调养,日常常见的益气养血的食材有大枣、枸杞子、山药、桂圆、阿胶等等,今天就为大家介绍一款益气养血的养生食疗方 乌豆桂圆大枣汤,下面我们来看看具体的做法及功效。

乌豆桂圆大枣汤做法

1、食武汉中际癫痫病医院靠谱不材:大枣50克,乌豆50克,桂圆肉15克

2、调味料:冰糖

3、做法:

a、先把乌豆用清水浸软清洗干净;

c、取砂锅,加入适量的水,倒入清洗干净的所有食材,用小火慢煲3个小时,然后放入冰糖,搅拌一下就可以喝了。

食疗功效:桂圆很多时候被人们当做水果来食用,其实,桂圆10岁男孩怎么会得了癫痫有很强的药用价值,中医认为,桂圆营养丰富,具有补血的功效,经常吃桂圆可以令人面色红润、气血畅通,是益气补血的理想食品,这个食疗方中以桂圆为主要材料,可以帮助气血亏虚的人益气养血,具有很好的益气补血作用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:林小萍)


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