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警惕,节食瘦身的五大危害 运动常识

时间:2021-11-22 来源:健康养生知识网 点击:686次


  脱发

  体内脂肪和蛋白质如果供应不足,头发容易脱落,失去光泽。

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  营养摄入不足,脂肪量少,体内雌激素分泌减少,影响钙与骨结合,容易出现骨质疏松。

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  会常感觉食欲不振、胀气、胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆。

  贫血

  营养摄入巴彦淖尔癫痫治疗医院不均衡使得铁、叶酸、维生素B12 等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。

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  大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,直接影响记忆力,变得越来越健忘。


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