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按摩哪里可以降血压,降血压按那个穴位

时间:2021-12-25 来源:健康养生知识网 点击:686次


人屈膝坐在椅子上,用手食指抓住小腿胫骨,自脚踝由下而上滑动,在快要接近膝部的时候,会触摸到一块稍微突出的骨头,这块骨头靠下一点与膝部外侧的圆溜的骨头连线的中点,便是足三里穴。它具有调节肠胃功能,抑制神经兴奋,降低血压的河南癫痫病哪家医院好功能,高血压按压此穴可降压。如伴随失眠者,可在睡觉前按压,有改善睡眠的作用。

按摩方法:每次吸气后缓缓呼气,用拇指按压此穴3秒,反复操作5-10次,两腿交替轮流进行,一般,每天可按揉2-3分。

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以手上的合谷穴为中心,从食指指根到手腕这一区域,受到刺激后,通过神经反射,可以达到与直接刺激人迎穴同样的降压效果。血管紧张可致血压升高,而刺激合谷,可缓解脖颈血管的紧张度,从而使血压下武汉中医治疗癫痫医院降。

握拳时,手侧面小指指尖所指的手掌横纹处为后溪,按揉刺激以后溪穴为中心的小肠经的通道,可以达到缓解肌肉紧张度的目的。

按揉合谷与后溪降压的正常操作方法:一手手背向上,用另一只河南治疗癫痫哪个好手的大拇指按住合谷穴,中指按住后溪,这样挟住整只手,两处一起按揉,以有痛感,又感到舒适为度,每天按揉刺激1-2次,每次左右手轮流按揉刺激各4-5次,坚持进行,便可使血压下降。


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