当前位置:首页 > 养生资讯 > 正文内容 >

风寒感冒吃什么食物

时间:2022-05-15 来源:健康养生知识网 点击:686次


风寒感冒吃什么食物

【 - 白露吃什么食物养生】

风寒感冒是感冒的一种常见的类型,主要是因为受到外界风寒的侵袭而导致感冒,经常会出现打喷嚏流、清鼻涕、咽喉痒痛等症状表现,得了风寒感冒以后,除了进行正规的治疗,在饮食方面也要有所注意,下面我们就来了解一下风寒感冒吃什么食物。

因为风寒感冒主要是受外界风寒侵袭而导致的,这时候可以适当的吃一些生姜,具有很好的驱寒保暖的作用,可以做成生姜水来饮用,里面可以加入红糖,做成姜糖水来喝,让患者发汗,能够加速患者健康的恢复!

另外也可以适当的吃一些葱白,葱白能够调节体温,能够促进汗腺的分泌,非常适合风寒型感冒者的食用,可以用适量的葱白和生姜用水煎服来饮用,有很好的发汗的作用。

风寒感冒也可以吃一些香菜,香菜有发汗的功效,另外还有健胃消食的作用,可以用香菜生姜,用水煎服的方法来饮用,不但具有发汗的功效,同时还能够预防鼻塞流鼻涕。

当然得了风寒,也可以适当的吃一些大蒜,可以用大蒜和生姜以及葱白,用水煎的方法来饮用,直到出汗即可,有很好的治疗和缓解风寒感冒的功效。

以上简单的了解了风寒感冒吃什么食物,风寒感冒多是因为着凉造成的,这时候应该吃一些具有驱寒保暖、发汗功效的食物,比如说生姜、葱白或者是香菜等等,都有很好调理保健的作用。

编辑推荐

导读:秋冬季节是风寒感冒的高发季节,患者要注意不要乱用药,那么风寒感冒吃什么药呢?风寒感冒用药有讲究,下面小编为你介绍风寒感冒吃什么药,你不妨来看看吧。

风寒感冒吃什么药?

中医将感冒一般分风寒感冒和风热感冒两个类。风寒感冒,其起因通常是劳累,没休息好,再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。

其特征症状为:后脑强痛,就是后脑袋疼,连带脖子转动不灵活,甚至周身酸痛。怕寒怕风,通常要穿很多衣服或盖大被子才感到舒服些。打喷嚏,流清涕,白色或稍带点黄色;鼻塞声重。若鼻塞不流涕,喝点热开水,则开始流清涕,也属于风寒感冒。舌无苔或薄白苔。恶寒,不发热或发热不甚,无汗。脉像浮紧。浮脉的意思是阳气在表,轻取即得。

那么风寒感冒吃什么药呢?要注意了,风寒感冒和风热感冒的用药是有区别的,下面小编为你介绍风寒感冒吃什么药。

1、大人风寒感冒吃什么药?

1.1、风寒感冒冲剂:主要用于发热恶寒的感冒初起。

1.2、荆防冲剂:主要用于恶风寒重者或风寒感冒较重者。

1.3、感冒清:适于风寒感冒中后期发热明显者。

1.4、霍香正气丸:适于风寒感冒和胃肠型感冒。

1.5、风寒感冒颗粒:解表发汗,疏风散寒。用于风寒感冒,发热,头痛,恶寒,无汗,咳嗽,鼻塞,流清涕。

1.6、气管炎丸:散寒镇咳,祛痰定喘。用于外感风寒引起的咳嗽,气促哮喘,喉中发痒,痰涎壅盛,胸膈满闷,老年痰喘。

2、小儿风寒感冒吃什么药?

治疗小儿风寒感冒,可选用荆防败毒散、通宣理肺丸、麻黄止嗽丸、小儿四症九和参苏理肺九、保婴丹、小儿感冒茶、小柴胡、清宣止咳颗粒等,由于小孩身体比较弱,给孩子服药时需要遵照医嘱服用。服药的同时,可以以生姜、葱白煎汤为药引,这样会加强药物效果。

除了上述药物外,治疗孩子风寒感冒,还可以喝葱白汤(葱白34段+23片生姜熬煮),可加点小儿专用蜂蜜调味,也可以把姜末炒干,睡前包在孩子脚心,可缓解孩子鼻塞症状。此外,还可以给孩子喝健儿清解液(如有腹泻就停喝)或服用泰瑞宁牛磺酸颗粒。小孩感冒有些注意事项:小儿风寒感冒,忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等,以免药不对症。

3、风寒感冒的其他疗法

风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧,别太浓。还可以喝生姜汤。宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。

此外,患者还可选择以下几种治疗方法,这样就可以解决受冻引起的感冒:

3.1、热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。

3.2、生轻微癫痫病该怎么治疗吃大葱;生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。

3.3、盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

3.4、可乐煮姜:鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。呼吸蒸汽初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。

风寒感冒对身体危害大,我们应该如何治疗风寒感冒呢?风寒感冒吃什么呢?下面小编为你介绍风寒感冒的食疗方。

风寒感冒的食疗方

1、橘皮饮:取鲜橘皮30克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖适量饮用。

2、大蒜红糖饮:取大蒜、生姜各15克,切片加水500毫升,煎至250毫升,临睡前加红糖适量服用。

3、白菜汤取:大白菜根3棵洗净切片,加大葱根3根,煎汤500毫升,加白糖少许趁热服下,或取白菜心250克,加白萝卜60克,水煎后加红糖适量,食菜喝汤。

4、生姜芥菜:汤鲜芥菜500克洗净切断,生姜10克切片,加水2000毫升,煎至1000毫升,用食盐调味后分次饮服。

5、生姜炒米粥生姜30~50克切片,炒米50克,共煮成粥,食盐调味后食用。

6、桑叶薄荷饮取桑叶6克、淡竹叶15克、菊花6克、薄荷3克和适量白糖,将桑叶、菊花、淡竹叶加适量的水煮沸,即将药液滗入茶缸中。饮时加入适量的白糖,当茶饮服。(注意:外感风寒无汗者不宜服用)

风寒感冒不能吃什么?

首先,感冒期间,无论风寒感冒还是风热感冒,都应该忌吃一切滋补、油腻、酸涩类的食物。如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊肉、糯米饭、黄芪、麦冬、人参、胎盘、阿胶、各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。

其次,风寒感冒者还应忌食寒凉食品。如柿子、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海等。

最后,风寒感冒者要忌食生冷瓜果及冷饮,尽量不吃生冷的食物。

温馨提示:合理的饮食搭配对感冒有一定的疗效,但要辨别不同感冒适宜食用的不同食物。风寒感冒不能吃寒凉食物。

风寒感冒患者饮食上要以清淡、稀软食物为主,少吃辛辣刺激性性食物和油腻的食物。可以多喝一些姜糖水,多注意休息,多喝热水,对于预防和护理风寒都是有好处的。那么生活中如何防感冒呢?

生活中防感冒小常识

盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

冷水浴面:每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。

热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。

呼吸蒸汽:初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。

热风吹面:感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈。

经常感冒吃什么好?

1、鸡汤

冬季喝鸡汤对感冒、支气管炎等疾病有着很好的预防作用,鸡汤可以加快咽喉部及支气管黏膜的血液循环,增加黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,促进咳嗽、咽干、喉痛等症状的缓解,还有利于体弱多病者增强抵抗力。

2、香菇

常食香菇能促进新陈代谢,使人精力旺盛,不易发生感冒。科学家通过研究发现,香菇中含有蘑菇核糖核酸,它可以刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素,而干扰素能消灭人体内的病毒,进而加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。另外,香菇还有消灭病毒活性的功能。

3、西红柿

在感冒多发的季节里人们不妨多吃些西红柿,西红柿富含胡萝卜素,研究发现胡萝卜素有较好陕西治癫痫病哪个医院好的预防感冒的作用。西红柿中维生素C的含量较多,而维生素C能够提高人体的免疫力,有助于帮助人体对抗感冒。

4、红柿子椒

增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效,维c不但能对抗疾病,而且还能缓解一些严重的感冒症状,缩短病程。但是吃维生素补剂并不是唯一的选择;美味万能的红柿子椒所含维c是橙子的两倍,而且很多菜肴里都可以加入柿子椒。

患上风寒感冒是需要积极进行治疗的,大家都知道有很多的疾病,在饮食上都是需要格外注意的,饮食护理对于疾病的康复是有辅助作用的,尤其是风寒感冒疾病,在感冒期间患者的饮食尽量以清淡以及容易消化的食物为主,不要吃辛辣刺激的食物,平时一定要多喝水,多注意休息。

风寒感冒能吃6种蔬菜

1、生姜

生姜性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈。

患风寒感冒,喝生姜红糖水可缓解,此时生姜就最好去皮,生姜皮有碍生姜充分发挥其辛温解表的作用,且有止汗的作用,有悖于风寒感冒发汗的治疗法则。

2、葱白

葱白性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

患风寒感冒可服用验方:葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片,水煎服。

3、辣椒

辣椒大辛大热,辛能发散,热能祛寒,因此具有散寒发汗的功用,对于感冒风寒尤其适宜。《药性考》中指出:辣椒“温中散寒,除风发汗”。因此,风寒感冒食用辣椒是适宜的,而风热感冒最好不要食用。

用辣椒和生姜熬汤喝,又能治疗风寒感冒,对于兼有消化不良的病人,尤为适宜。

4、香菜

中医认为,香菜性味辛、温,入肺、脾经,有发汗透疹,消食下气之功,适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏,补筋脉,主消谷能食,治肠风”。

香菜、鲜葱、生姜各适量。将三者洗净,放入锅中,加清水适量水煎取汁,频频饮服,每日1剂,连续2~3天。可发汗解表,适用于风寒感冒、鼻塞流涕。

5、大蒜

大蒜性温、味辛,有防治感冒的作用,无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。

风寒感冒,用大蒜、葱白和生姜煎汤温服,出汗即可;而夏天吃大蒜可以解暑气,因此只要是感冒之人,都是可以食用的。

6、紫苏

紫苏性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时,宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛,即紫苏油精,易于挥发,发所,煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克,稍沸即可,不宜久煮。

对于出现畏寒、鼻塞、咽中不适等症的风寒感冒症状比较轻的患者,单用紫苏叶煎水服用即有功效,但是由于紫苏叶发汗解表散寒的力度比较缓和,因此,对于风寒感冒症状较明显的患者则需要与生姜、藿香等其他解表药一同使用。

风寒感冒主要的病因就是受到风寒的影响,比如说着凉原因,睡觉的时候没有盖好被子受到寒凉的影响等等,都可能会导致风寒感冒。孕妇在怀孕期间,身体免疫力相对比较差,更容易受到风寒的侵袭,这时候容易导致风寒感冒的出现。因为是在怀孕,所以说有些药物是不能服用的,避免对胎儿的生长发育带来不利的影响,出现风寒感冒的时候,最主要的最重要的在于防寒保暖,所以平时的生活当中可以喝一些姜汤发一发汗,这样有助于感冒的缓解,有助于治疗的效果,另外姜丝萝卜汤也是不错的一种选择。

一、葱姜汤。材料:生葱3根、生姜3片、红糖10克。做法:1、将生姜、红糖水用清水1碗半,慢火煎至大半碗。2、加入葱,再煎片刻。小贴士:孕妈们可以趁热喝下这碗葱姜汤,有辛温解表的功效。

二、姜丝萝卜汤。材料:姜丝25克、萝卜50克、红糖适量。做法:1、将萝卜切片,加水500毫升,萝卜和姜丝煮15分钟,2、加入红糖适量,趁热喝下。

三、葱豉豆腐汤。材料:葱白3根、淡豆豉12克、豆腐2小块。做法:1、将豆腐在锅内煎到淡黄色,然后加入淡豆豉。2、用清水1碗半,煎至大半碗,再加入葱。小贴陕西治疗癫痫病的医院叫什么士:孕妈感冒,可以趁热喝下这碗葱豉豆腐汤,然后注意保暖,可解表散寒。

四、腐竹白粥。材料:大米50克、腐竹10克。做法:将大米和腐竹同时放入锅中,加入适量的清水,煲成粥,趁热后食用。

五、冬瓜薏米粥。材料:冬瓜500克、生薏米20克、大米50克。做法:1、将冬瓜处理成小块。2、将冬瓜和薏米、大米同时放入锅中,加入适量清水煲粥。如果嫌味道太淡,也可以在最后加少许盐调味。

孕妇风寒感冒有什么症状

风寒感冒起病很急,身体发热,畏寒怕冷,有时候会打寒战,不会流汗,但是有鼻塞的症状,会流鼻涕,也会咳嗽,有白色稀痰,会头痛,全身也会酸痛,食欲减退,大小便正常,舌苔薄白等。

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见:恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。具体症状表现如下:1、后脑强痛,就是后脑袋疼,连带脖子转动不灵活。2、怕寒怕风,通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。3、鼻涕是清涕,白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕,喝点热开水,开始流清涕,这也属于风寒感冒。4、舌无苔或薄白苔。

孕妇风寒感冒应以辛温解表为主。常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤,微微出汗,以助药力驱散风寒。

孕妇感冒症状超过1个星期,或者感冒时伴有疲劳、食物不振、低热或者高热、咳嗽、咳痰、心悸时,应及时就医。

养生导读:天气一冷,风寒感冒的病人开始增多,这时多喝热粥可以缓解病情。那么风寒感冒吃什么粥好呢?风寒感冒病人吃的粥可不能随便,对症才有效。具体风寒感冒吃什么粥好?小编为您介绍。

风寒感冒吃什么粥好?

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致,秋冬发生较多。一般症状为头后部疼痛,连带颈部转动不灵活,畏寒怕风,流清鼻涕,白色或稍微带点黄,舌无苔或薄白苔,鼻塞声重。治疗风寒感冒的关键需要发汗(中医称辛温解表)。

针对不同类型的感冒,中医有丰富的治法,但要取得好的疗效,少不了重要的一味佐药热粥。早在两千多年前的《伤寒论》中就有这样的论述,在谈到桂枝汤的服法时,特别强调服已须臾,啜热稀粥一升余,以助药力。还要盖被子待一会儿,达到全身微微出汗的程度。说明服用桂枝汤时,不喝热粥、不盖被子发汗是没有疗效的。正如《内经》所说,正气存内邪不可干,邪之所凑,其气必虚。

多喝热粥也有助于发汗、散热、祛风寒,起到缓解风寒感冒的作用。那么风寒感冒吃什么粥好?小编为您介绍。

1、神仙粥

此粥是解除风寒感冒颇为有效的食疗方。神仙粥祛风散寒,适宜风寒感冒证。此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症。

做法:大米50~100g,生姜3g,连须葱白5~7段,米醋10~15mL。先将大米、生姜入沙锅同煮一二沸,再放入连须葱白,待粥将熟时放入米醋,稍煮即可。

2、荆芥防风粥

荆芥与防风皆味辛而微温,同人肝经,都是辛温解表药,都有祛风解表的作用,性皆微温而不燥烈,药性平和,为风药中之润剂。均可用治外感表证(风寒或风热感冒皆可用之)以及风瘙痒之证,常并用于方中。

做法:荆芥10g,防风12g,薄荷5g,淡豆豉8g,粳米80g,白糖20g。水煮前4味药,去渣取汁;再用水煮米成粥,加入药汁及糖即成,待温服食。

3、白玉双粥

此粥有驱寒散热,调和胃气的功效,比较适宜老人养生食用。

做法:粳米50克,葱20克,姜10克,大白菜。取粳米加水熬粥,沸腾后加入半棵大白菜(主要用菜心)和切段的大葱和生姜,煮到白菜、大葱变软,粥变黏稠时,在起锅加食盐少许即可。

4、发汗豉粥

发汗豉粥是治疗感冒发热的大型复方药粥,药味较多,配伍复杂,效果较好。应用发汗豉粥的主证是高热、无汗、头痛。若汗出怕冷者则不宜服食,若服后汗出热退者应立即停服。

做法:淡豆豉15克,麻黄2克,荆芥5克,葛根30克,山栀3克,生石膏60克,生姜3片,葱白2茎,大米100克。将所有的食材放入锅中水煎取汁,接着放入大米煮为稀粥服食,每日1-2次即可。

5、荆芥粥哈尔滨去哪看癫痫病比较好

荆芥粥可发汗解表,清热利咽,退热除烦,适用于伤风感冒,发热恶寒,头痛,心烦,咽痛,失眠等。

做法:荆芥10克,淡豆豉15克,薄荷5克,大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆、荷含挥发油,不宜久煎);另将大米煮为稀粥,待粥熟时调入药汁服食,每日2次,连服3天。

6、生姜苏叶粥

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好武器,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。

做法:苏叶10克、生姜3片,将白米粥熬好后放入,再开锅就可食用。

7、生姜大枣粥

效果与生姜苏叶粥相似。姜对发表、散寒有效;红糖具有祛风散寒、解毒的功效。大枣能补中益气、养血安神,是营养价值极高的果品。

做法是:将米放入锅中,简单干炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少许盐或红糖。

8、防风粥

该粥可清热祛风、散寒止痛,适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

做法:防风(在药店可以买到)15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。先将大米煮熟,快熟时加入防风、葱白和生姜,可适量加盐。

9、葱白粥

此粥具有解表散寒、和胃补中的功效。适用于风寒感冒,头痛鼻塞,身热无汗,面目浮肿,消化不良,痈肿等病症。

做法:糯米30g,生姜2片,连须葱1节,米醋lmL。生姜捣烂备用。先把糯米放入水中煮粥;粥熟时纳入捣烂的生姜、连须葱、米醋等,搅匀即可。

10、葱醋粥

这道粥以可以发汗解表,通窍醒脑的葱白为主料,配以香醋煮成粥,可以发汗解表,化瘀通脉,每天l剂,让小孩子空腹食用,连用2天。可以治疗小儿因风寒感冒所引起的恶风畏寒,毛立无汗,鼻塞流涕、头痛身疼等症状,也可以让小儿秋冬食用预防感冒。

做法:连根葱白15~20根,大米30~50g,米醋5~10mL。将连根葱白洗净后,切成小段。把米淘洗后,放入锅内,加水煮沸。然后加入葱段,煮成稀粥。粥将熟时,加入米醋,稍搅即可。

温馨提醒:风寒感冒不要吃冰糖川贝

其实,川贝能补虚化痰,主要功能是润肺止咳,对于风热感冒,口咽干燥,咳嗽少痰或没痰等,效果更好;但是最好不要用于风寒感冒引起的咳嗽,以免加重感冒病情。值得注意的是,小儿过多食用川贝,反而会对脾胃功能有损伤。另外,对于咳嗽有痰的患儿,食用过多的冰糖反而会加重咳嗽。

风寒感冒是比较常见的感冒的类型,风寒感冒的病因主要是因风寒之邪侵袭,而导致的症状表现,经常表现为咳嗽咳痰,表现为痰稀薄白、咽喉发痒等等,会出现流鼻涕、打喷嚏、头痛、发热的症状表现,风寒感冒吃一些中成药效果比较不错。

从中医的角度来说,风寒感冒多因外湿较多而造成,在治疗的过程当中首先要宣肺,所以可以服用清肺口服液,这种中成药具有化痰止咳清肺的效果,另外还能够治疗因为风热感冒而造成的面赤身热,治疗咳嗽咽痛和痰多。

消咳喘的治疗效果也非常的好,具有温化寒痰、平喘止咳的作用,经常用于急慢性支气管炎的治疗,另外对于感冒咳嗽治疗以及痰白质稀治疗,都有很好的效果。

半夏露也是一种比较常见的中成药,这种药物的药性偏温,具有治疗发热化痰的作用,另外能够取得止咳温肺的效果,比较适用于风热型的感冒,对于风热型感冒的气喘、咳嗽、流鼻涕、鼻塞等症状,都有很好的治疗作用。

另外还有通宣理肺丸也经常用于风寒性感冒,有很好的止咳去喘的作用,尤其是发热比较严重、头痛无汗、鼻塞流鼻涕等症状,也有很好的治疗效果。

简单的了解了风寒感冒吃什么中成药,当出现风寒感冒的时候,患者经常会出现咳嗽痰多的症状,另外会出现流清鼻涕、咽喉肿痛和发热等症状,这时候可以服用一些中成药来进行治疗,有很好的治疗作用。

感谢阅读网饮食养生频道的《风寒感冒吃什么食物》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。


健康养生知识网(jkcp.ajtor.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己