当前位置:首页 > 日常养生 > 正文内容 >

茄子不放油的做法 -

时间:2022-05-15 来源:健康养生知识网 点击:686次


现在的人都比较注重养生,要想身体更加的健康,就需要从饮食上抓起,不要吃一些过于油腻的食物,多吃蔬菜,茄子这种食物的维生素p含量很高,可以提高细胞和细胞之间的黏着力,让血管的弹性得到提高,有效的预防血管破裂,很多人在制作茄子的时候都不希望放油,那么茄子不放油的做法有哪些?

<癫痫病的早期症状?p>

第一,茄子不放油的做法有哪些?茄子一个,洗净,皮不要去掉,因为据说茄子皮中含有大量的营养成分,且一些有益健康的化合物在茄子皮中含量也较高,所以最好连皮吃。切成小长条,锅子烧热,先不放油,将茄子条倒入。小火慢慢煸炒。煸炒至茄子变软,且水分炒掉一些治疗癫痫病的专业医院。用盘子盛出。进行凉拌。

第二,茄子切成小丁。茄子不要去皮,带皮更营养。彩椒和柿子椒切丁备用。碗中倒入3勺甜面酱,1勺白糖拌匀。在锅中倒入茄丁,加入1克盐,煸炒至茄丁变色变软。盛盘备用。加盐有助于缩短茄丁变软的时间。另起锅,放治疗癫痫病重庆比较好的医院在哪适量的油,油热放葱姜蒜爆香,倒入甜面酱,小火翻炒,依次倒入彩椒丁和茄丁炒匀出锅。

茄子不放油的做法有哪些?需要准备的材料:长茄子2条、肉200克、盐、葱花、干辣椒、水淀粉、料酒、老抽各适量。正确做法:把茄子切成盘龙茄子。辣椒、新乡治疗癫痫比较好是哪家医院姜、大蒜、葱花,切好。炒锅放适量油,烧至四成热,转中火,下茄子炸。炒锅留少许底油,加肉末翻炒,肉末变色后再放入干辣椒、姜末和蒜末炒出香味,加料酒、老抽和水,加 少许白糖、盐、鸡精炒匀。放下 茄子一起煮煮(肉末在茄子上面),煮到汤汁变得稍微浓稠即可。


健康养生知识网(jkcp.ajtor.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己